百岁邵逸夫:修炼气功赛补参
邵逸夫，104岁，中国最智慧、最勤奋的电影制片家、慈善家。他的一生都在积极人世中度过。在全力投身影视业的同时，他热心公益事业，关注教育和民生，在内地捐资助学，祖国大地，遍地都是“逸夫楼”。在汶川大地震发生之后，他与教育部合作，毅然出资1亿港币，进行灾后重建工作。这位具有儒家气质的商人，讲究生财之道，同时也造福社会、回报社会。
邵先生能达到如此之人生境界，要得益于独特的修身养性之道：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。他曾表示自己有三不做：一不赌钱，二不喝酒，三不做不正常的事。所谓不正常，就是指刺激的事清，这会对身体有不良影响。
据称在70岁前，邵逸夫尚未懂得气功时，每天要靠人参支撑体力。他曾是香港最贵^参的大买家。自从进行了气功锻炼后，他再也不用服食天字号人参大补了。他说道：“我每天晚上睡5小时，下午午睡1小时，已足够了。每天早上，我5点钟起床，然后练1小时气功，1小时的其他运动，如打太极拳、快步行走等。因为我练气功，睡眠时睡得很香，所以每天6小时已完全可嘶肖除一天的疲劳。过去我是靠吃人参来补身体的，现在已完全不需要了。气功的效果比人参更好呢。”
长期修炼气功，使邵逸夫体健神定、四肢灵活、身轻如燕。值得一提的是西藏之行。当年，他决定去西藏旅游，内地的政府官员看他年纪那么大，高原空气稀薄缺氧，就专门为他准备了氧气袋，还增派两名年轻的医生跟着他去。玩了几天，邵逸夫高高兴兴地回到北京，不料跟着他去的那位医生却病倒了。
虽然邵逸夫现在已经百岁，却依然人老心不老，从1985年开始，邵逸夫一反过去的“精细”，不吝金钱，慷慨解囊，成为香港屈指可数的大慈善家。他每年都拿出1亿元以上的款项，捐助公益活动。
邵先生喜欢游山玩水，翻开他最近几年的行程，会发现即使已经100岁高龄的他每年仍会有很多时间外出旅游。游山玩水，开阔胸襟，亲近自然、拥抱健康，也许是他能达到如此人生境界的另外一个秘诀吧。
2006年，99岁高龄的邵逸夫先生和夫人邵方逸华女士一起去雁荡山游玩，抵达温州机场后，他们直接坐车去雁荡山景区。抵达景区时，夫人邵方逸华考虑到邵先生年事已高，劝其稍作休息，再观夜景，但邵先生似乎已经沉醉在雁荡山秋日的凉风和飘香的丹桂中，不顾长途跋涉辛劳，要求马上前往灵峰景区，在灵峰茶室，边喝茶边等候天色暗下来。茶室主人拿出产自雁荡山的土特产——地瓜、菱角、芋头等招待他们。没想到，邵逸夫和夫人非常喜欢吃，还赞叹说，只有雁荡山这样的好山水才能育出这么好吃的东西来。
最近几年，邵逸夫还走访了祖国的许多其它地方，如张家界、桂林、洛阳、漳州等地。很难想象，一个百岁老人能有如此体力和兴致，也许这就是人瑞。
(摘自伍宏《影视大亨邵逸夫：邵逸夫的电影、慈善、电视传奇》团结出版, http://www.100md.com
邵先生能达到如此之人生境界，要得益于独特的修身养性之道：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。他曾表示自己有三不做：一不赌钱，二不喝酒，三不做不正常的事。所谓不正常，就是指刺激的事清，这会对身体有不良影响。
据称在70岁前，邵逸夫尚未懂得气功时，每天要靠人参支撑体力。他曾是香港最贵^参的大买家。自从进行了气功锻炼后，他再也不用服食天字号人参大补了。他说道：“我每天晚上睡5小时，下午午睡1小时，已足够了。每天早上，我5点钟起床，然后练1小时气功，1小时的其他运动，如打太极拳、快步行走等。因为我练气功，睡眠时睡得很香，所以每天6小时已完全可嘶肖除一天的疲劳。过去我是靠吃人参来补身体的，现在已完全不需要了。气功的效果比人参更好呢。”
长期修炼气功，使邵逸夫体健神定、四肢灵活、身轻如燕。值得一提的是西藏之行。当年，他决定去西藏旅游，内地的政府官员看他年纪那么大，高原空气稀薄缺氧，就专门为他准备了氧气袋，还增派两名年轻的医生跟着他去。玩了几天，邵逸夫高高兴兴地回到北京，不料跟着他去的那位医生却病倒了。
虽然邵逸夫现在已经百岁，却依然人老心不老，从1985年开始，邵逸夫一反过去的“精细”，不吝金钱，慷慨解囊，成为香港屈指可数的大慈善家。他每年都拿出1亿元以上的款项，捐助公益活动。
邵先生喜欢游山玩水，翻开他最近几年的行程，会发现即使已经100岁高龄的他每年仍会有很多时间外出旅游。游山玩水，开阔胸襟，亲近自然、拥抱健康，也许是他能达到如此人生境界的另外一个秘诀吧。
2006年，99岁高龄的邵逸夫先生和夫人邵方逸华女士一起去雁荡山游玩，抵达温州机场后，他们直接坐车去雁荡山景区。抵达景区时，夫人邵方逸华考虑到邵先生年事已高，劝其稍作休息，再观夜景，但邵先生似乎已经沉醉在雁荡山秋日的凉风和飘香的丹桂中，不顾长途跋涉辛劳，要求马上前往灵峰景区，在灵峰茶室，边喝茶边等候天色暗下来。茶室主人拿出产自雁荡山的土特产——地瓜、菱角、芋头等招待他们。没想到，邵逸夫和夫人非常喜欢吃，还赞叹说，只有雁荡山这样的好山水才能育出这么好吃的东西来。
最近几年，邵逸夫还走访了祖国的许多其它地方，如张家界、桂林、洛阳、漳州等地。很难想象，一个百岁老人能有如此体力和兴致，也许这就是人瑞。
(摘自伍宏《影视大亨邵逸夫：邵逸夫的电影、慈善、电视传奇》团结出版, http://www.100md.com